Después de 20 o 30 minutos de las comidas principales, para permitir que la saliva neutralice la acidez de algunos alimentos, como los cítricos, el café y las bebidas carbonatadas. Los dientes deben cepillarse durante al menos dos minutos. Aquellos que sufren de inflamación de las encías deberían llegar a 4-5.

Alimentos que ayudan a mantener los dientes limpios con brackets son aquellos ricos en calcio como queso, yogur, los vegetales de hojas verdes, alimentos con fibra como las frutas y los vegetales, y alimentos ricos en proteína como las carnes, los frijoles, los huevos y los lácteos. También son beneficiosas las bebidas con bajo contenido de azúcar como el agua.

Para limpiar los dientes de los niños deben cepillarse los dientes dos veces al día de manera correcta, primero asegúrate de que tengan un cepillo de dientes con cerdas suaves. Crea hábitos de cepillado diarios con el cepillo y enjuagues bucales. Asegúrate de cepillar cuidadosamente la superficie y las bordes de todos los dientes. Aplica una cantidad limitada de pasta de dientes fluorada y usa la técnica correcta de movimientos de cepillado circulares. Limpia la lengua y el paladar para evitar el mal aliento. Revisa sus dientes periódicamente para prevenir futuras caries.

No necesariamente. Los cepillos de dientes con cerdas duras pueden dañar las encías si se ejercen mucha presión. También se pueden producir lesiones bucales, como ulceraciones, si se cepilla con movimientos violentos. Un cepillado cuidadoso y con una variedad de movimientos, como círculos, ‘z’, vibraciones, etc., es una excelente práctica para garantizar una higiene bucal eficaz independientemente de la dureza de las cerdas. Un enfoque escrupuloso y persistente para la limpieza de los dientes será mucho más eficaz que la sola selección de un cepillo con cerdas duras.

La higiene bucal es extremadamente importante para los fumadores. Fumar puede causar sequedad de boca y desequilibrio bacteriano en la boca, lo que puede incrementar los riesgos de enfermedades de las encías, caries dentales, infecciones bucales, mal aliento crónico y otros problemas dentales. Para mantener la salud bucal, los fumadores deben seguir una rutina de cepillado de dientes diariamente, usar un enjuague bucal con flúor para ayudar a prevenir la caries y limpieza profesional para eliminar el sarro. Limitar el consumo de alimentos y bebidas ácidos que contribuyen a la erosión del esmalte dental y el diseño de hábitos saludables también es esencial para proteger la salud bucal.